杭州按摩每天按摩这三个穴位有效调节肠胃功能

肠道是人体最大的“加油站”,约99%的营养物质都是由肠道吸收。研究表明,我国有70%以上的人肠道年龄比实际年龄大10岁,有的甚至大30岁。很多人都会忽视,肠道对身体健康的影响。如果经常便秘、大便带血,时常胀气、口臭难闻,那么十有八九是肠道出了问题。
杭州慈惠仁养生堂专家介绍,养护肠道,在饮食上要粗细搭配,尤其是要常吃些芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物。这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出,而且能抑制肠道内有害细菌的活动,有利于肠道内微生态环境的稳定。
要养成每天排便的习惯,这是避免肠道问题的重要方法之一。另外还要坚持适量的运动锻炼,可以促进肠道蠕动,以加速排便,防止肠道老化。每天艾灸或按摩以下穴位有助于调节肠胃,提高人体免疫能力:
天枢穴:肚脐眼旁二寸处。主治大肠功能不好,便秘、腹泻双向调节。
足三里穴:膝眼下三寸,横外开一指左右。是一个非常好的强壮穴、长寿穴,可治疗慢性胃痛、增强免疫力、补虚,也是肠胃的“消气穴”。
中脘穴:在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃肠功能。
杭州市首届“艾”文化节活动
为弘扬传统中医药文化,普及中国传统节日(端午节)艾文化及艾灸养生知识,6月25日上午,杭州中医药传承创新发展联盟、慈惠仁养生堂联合举办杭州市中医诊所联盟成立暨首届“艾”文化节活动。 现场向民众展示拥有数千年历史的中医学与民间民众的风俗生活之间的密切联系,欣赏体验丰富有趣的端午节民俗活动。届时不仅有点穴技术、整骨等技术展示、督灸中心创始人崇桂琴教授展示灸疗,还会有多名中医大咖义诊。